【おちょー】腰回しダイエットをしました。ちなみに、1日1,000回やってみました。

こんにちは、Tidy Plus Dietです。
今回は経験談です。


早速本題ですが、今回は腰回しダイエットを1日に1,000回行った結果をお伝えします。

これは当時太っていた時の事なので、昔を思い出しながら書いています。ちなみにこの記事を書いている青柳の自己紹介をしておきます。

青柳です。

大学生時代に0.1トン（100kg）まで太ってしまい、ガチで反省。

そこから努力をして、数ヶ月でマイナス30kgを達成。

その経験から、過去のダイエット経験・様々なダイエット方法についての記事を発信中。

1日1,000回腰回しダイエットをした結果

ウエスト　110.5cm　→　109.5cm

まあ元々0.1トンあったので仕方ありません。
とりあえずウエストは1cm減となりました。

腰回しダイエットとは？

YouTubeで腰回しダイエットの動画を見つけたので載せておきます。


ちょっと昔に流行った腰回しダイエットというのをご存知ですか？Google先生に聞いてみると腰回しダイエット　Shinoさんという方がめちゃくちゃヒットします。

ですが、私が覚えている腰回しダイエットってこちらのYouTubeの方。


「おちょ！おちょー！」と言いながら腰を回しまくる方です。

立ちオチョだの、座りオチョだの色々な腰回しダイエットの方法を紹介していた人ですね。確かTVで観て知った覚えがあります。

スペイン語でオチョは８という意味で、腰を八の字に回す事からその名前をつけたようです。

腰回しダイエットのやり方

腰回しダイエットのやり方です。

腰回しダイエットのメリット

腰回しダイエットを1,000回もやると、かなり身体が暑くなります。

また、代謝が一時的に上がったので汗がかなり出ました。後なんとなく感覚的に腰回りがちょっとスッとなった気がします。


まあ1cm実際に痩せていますからね。

腰回しダイエットのデメリット

青柳

ひまwwwwwww

同じ行為を1,000回もやるので非常に暇です。


そしてつまらないです。

私は暇すぎたので、DVDを観たりYouTubeを観ながら凌ぎました。（※1,000回やるのに大体1時間程度かかる）

費用

0円（電気代とかは除きます）

1cm減の結果について

結果としては最初にも書きましたが1日1,000回腰回しダイエットをする事で「1cm」痩せました。

あなたはこの結果についてどう思いますか？「全然痩せてないじゃん」でしょうかそれとも「え、そんな痩せるの」でしょうか。

実は結構凄い事

ウエストを1cm痩せるのがどれくらいのカロリーを消費させたことになるか調べてみました。


ご飯お茶碗36杯分　＝　7,200Kcal減のようです。

そう考えるとめちゃくちゃ減った気がしませんか？笑

追記

この記事は数年前に執筆した記事で一番反応が良かった物です。若干リライトしながら分かりやすくしてみました。


腰回しダイエットはお金もかかりませんし、毎日継続して続ければ効果も出てくる事でしょう。


ちなみに、腰回りのダイエットには置き換えダイエットもオススメです！ご興味がある方は、【摂取カロリー減】置き換えダイエットをするメリットはズバリ5つ！をどうぞ。