「こんにゃく米」は米好きダイエッターに超ピッタリ！メリット紹介

どうも、Tidy Plus Dietです。

今回は題名の通りこんにゃく米についての記事です。こんにゃく米はローカロリーなので、ダイエットの強い味方と言えるでしょう。スーパーやコンビニにもこんにゃく米は販売されています。

下記のような商品を見た事ある方も多いのではないでしょうか？

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「白米が好きだけど、ダイエットもしたい！」と言う方にオススメなのがこんにゃく米。お米に混ぜて炊くのが一般的ですが「米と違いが分からない」などの声もあり人気。

そこで今回は、こんにゃく米をダイエットに取り入れるメリットを紹介していきます！ぜひ、あなたのダイエットの参考にして下さいね！

結論から言うと、こんにゃく米のメリットは下記の通り。

満足感は変わらず、カロリーOFF！
空腹感を感じ辛い！
値段がお手頃！

<<こんにゃく米が向いている方>>

・ダイエット中
・食事制限はあまりしたくない
・こんにゃくは嫌いじゃない
・白飯は食べたい！

<<こんにゃく米が向かない方>>

・こんにゃくの味・匂いがどうしても嫌いな方
・食事制限が苦ではない方

この記事を書いた人：体重100Kgから70Kgまで減量成功！30Kg減りました！

以下、乾燥こんにゃく米「こんにゃく一膳」より画像を引用します。

関連記事：「こんにゃく一膳」の評判は？匂いは？口コミチェックしました

糖質50%OFF！
満腹感が長続き！
価格が安い！
まとめ

糖質50%OFF！

上記の画像は「乾燥こんにゃく米『こんにゃく一膳』」の公式ホームページから引用した画像。食べる量は同じでも、カロリーを半分にできるのがこんにゃく米の最大の魅力！

満足感はそのままに、カロリーは半分に。画像を見比べても、外見からは判断できない程白米に似ていますよね。

朝昼晩すべて白米を食べている方が乾燥こんにゃく米『こんにゃく一膳』を取り入れる事で…

396カロリーカットできる事が分かります（盛り付けにもよります）

<<計算式>>

252カロリー（白米）×3（朝昼晩）＝756カロリー
120カロリー（白米＋こんにゃく米）×3（朝昼晩）＝360カロリー

756（カロリー）　−　360（カロリー）＝396カロリー

（計算引用：乾燥こんにゃく米「こんにゃく一膳」より）

盛り付け具合などでカロリーカットの数字は変わると思いますが、普通の白米を食べるよりかははるかにカロリーカットが期待できるでしょう。

こんにゃくの味や匂いが嫌いではない方には、オススメできます。逆に「こんにゃくそのものの匂いが嫌い！」って方にはオススメできません。乾燥こんにゃく米『こんにゃく一膳』の口コミを見ると、匂いに関していくつかネガティブなコメントがあったからです。

ただ、匂いに関しては人によって受け取り方はそれぞれなので、ご興味がある方はお試しで買ってみても良いかもです。

関連記事：「こんにゃく一膳」の評判は？匂いは？口コミチェックしました

満腹感が長続き！

こんにゃく米は満腹感を長持ちさせる効果も期待できます。理由は下記の通り。

・もちもち食感

・グルコマンナン

こんにゃく特有のもちもちした食感なので、食べ応え◎です。満腹感の持続が期待できます。また、グルコマンナンが入っている為、お腹にいる時間が長くなり、空腹感を感じづらくなると言った特徴も。

グルコマンナンとは？

コンニャクの主成分として多く含まれる食物繊維の一種。人の消化酵素では消化できず、胃の中で水を吸って何十倍にも膨れます。ダイエット食品として使われます。

ダイエットの敵は空腹ですからね〜。

その空腹感を感じづらくすることは、ダイエット成功の一つの鍵と行っても良いでしょう。私がダイエットに成功した時も、空腹とどうやって付き合っていくのかが最大の焦点でしたから…笑

関連記事：「ダイエットしている時腹減りすぎて寝れない」解決策を経験者が解説

価格が安い！

一膳＝約46円（※定期便コース）

ま〜とにかく安い。こればかりは企業努力としか言いようがありませんが、一膳あたり50円以下で購入できるのがポイント。

とは言っても、定期便コースの場合です。一度も食べた事がないのに、いきなり30袋セットが来ても困ってしまいますよね。もし自分の口に合わなかったお金の無駄になってしまいます。

そこで、もし「乾燥こんにゃく米『こんにゃく一膳』」が気になった方、試してみたいな〜って方は「こんにゃく一膳お試し5袋セット 1,000円送料無料」をまず注文する事をオススメします！

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