置き換えダイエットにオススメのプロテインを紹介しております。【忙しい働く女性必見】

置き換えダイエットダイエット

置き換えダイエットにオススメのプロテインを紹介します

こんにちは、TidyPlus Diet(Twitter : Tidy Plus Diet)です。


「痩せる為にはどうすればいいのか?」というダイエッター永遠の悩みの答えって大体下記のような感じですよね。

摂取カロリー<消費カロリーにすれば自ずと痩せていく


まあ本質的ですし、確かにそれなら痩せるとは思いますし反対はしません。ただ…ただですよ。

消費カロリーとか計算するのが面倒くさい!


忙しいOLの方などは「そんな事毎日気にしていられっかい!こっちは夜まで仕事だい!」と思う方もいらっしゃると思います。


ですが、基礎代謝は年齢とともに衰えいくもの…


気づいた時には体重がとんでもない事になっているかもしれません。


そこで、そんな忙しいあなたにオススメしたいのが「置き換えダイエット」です。

置き換えダイエットとは?

普段の食事を違う低カロリーな食事に置き換えるダイエット方法。小難しいカロリー計算は不要。


前置きが長くても仕方ないので、早速置き換えダイエットにオススメのプロテインについて紹介していきましょう。


この記事を書いている筆者は、体重100Kgから30kgのダイエットに成功しました。

置き換えダイエットにオススメのプロテイン

今回紹介する商品は下記の5つ。

  • ザバスアスリートウェイトダウン
  • DHCプロテインダイエット
  • スリムアップスリムプレシャスコーンスープ
  • 一本満足バープロテインチョコ味
  • リセットボディ発芽玄米入りダイエットケア雑炊

ザバスアスリートウェイトダウン


朝の置き換えダイエットにオススメしたいのが、ザバスアスリートウェイトダウン。


ソイプロテインは「消化吸収速度がゆっくり」なので、満腹感も持続しやすいです。


また風味もチョコレート味なので、甘いものが好きな方にオススメ。1食分(21g)で77カロリーと低カロリーな所もポイント。


タンパク質も16g摂取できるので、体を引き締めたい方にもいい商品だと思います。

ザバスアスリートウェイトの口コミ

DHCプロテインダイエット


次に紹介したい商品はDHCプロテインダイエット。有名な商品ですよね。


先ほど紹介したザバスアスリートの商品は糖質・カロリーが低いのに対して、DHCプロテインダイエットは一食あたり178カロリーで、タンパク質は20.2g。


ザバスアスリートウェイトダウンよりもカロリーは高いのですが、DHCプロテインダイエットは1日に2食置き換える事が可能です。

DHCプロテインダイエットの口コミ

スリムアップスリムプレシャスコーンスープ


プロテインではありませんが、置き換えダイエットでオススメしたいのがこのスリムアップスリムプレシャスコーンスープ。


朝ご飯にオススメしたい商品です。


1食あたり45gあたり145カロリーとなっており、タンパク質は15g摂取可能。


朝ご飯に置き換えダイエットをしたいけど、ちょっとショッパイ食べ物も口に入れたいって方向けです。


また、お湯を入れるだけで完成するので朝忙しい方にもオススメ。

スリムアップスリムプレシャスコーンスープの口コミ

一本満足バープロテインチョコ味


一本満足バープロテインチョコも有名な商品です。


草薙さんのCMも話題になりましたよね〜。

草彅剛・北澤豪”Wツヨシ”でま~ん ま~ん満足、1本満足♪ 『1本満足バー』新TVCM



ダイエット中に「甘いものがどうしても食べたい!」って方向け。プロテイン特有の粉っぽさもないのでお菓子のように食べる事ができます。


また、本当に時間がない時にも片手で食べる事ができますのでオススメ。


ただちょっと硬いのでそれだけはお気をつけ下さい。

一本満足バープロテインチョコ味の口コミ

Asahiリセットボディ発芽玄米入りダイエットケア雑炊


最後に紹介するのが「リセットボディ発芽玄米入りダイエットケア雑炊」です。


こちらもプロテインではありませんが、いくらダイエットでも米を食べないのは無理って方向け。


食物繊維も豊富なので、ダイエットをすると便秘が気になるって方にもオススメしたい商品です。

Asahiリセットボディ発芽玄米入りダイエットケア雑炊の口コミ

最後に

いかがでしたでしょうか?


置き換えダイエットは、言い換えれば低カロリーな食事を継続的に行う事です。


運動をするよりも、摂取するカロリーを減らす事で短期的に体重を減らす事が期待できます。


逆に、栄養が不足しやすいというデメリットもあるので、もし置き換えダイエットを行うのであれば短期集中型をオススメします。


置き換えダイエットで、自分の理想の体を手に入れましょう!!

コメント