コロナが蔓延し「自粛期間」という言葉も生まれ、在宅時間が増えました。2021年9月30日から緊急事態宣言が解除されるとニュースになりましたが、今までのおうち時間の影響から体重が増えてしまった方もいるでしょう。
外出できないストレスを食欲に向けてしまったり、外出できず運動不足になったり…。と、太ってしまう原因は人それぞれだと思います😓
カップルで同棲をしていたり、結婚して二人暮らしの方々もお互い「ちょっと太ったかな…てか相手（パートナー）も太ったくね？」と密かに思っている方も多いのではないでしょうか？
そんなお二人に提案です。
”宅食”を使ったダイエットを始めませんか？
”宅食”といっても出前館やUber Eatsでマクドナルドやケンタッキーを注文するのではありません。それでは痩せません。
「高タンパク質で低カロリー」のようなダイエットに向いている食事を宅配してくれるような、ダイエットをしている方向きの宅食です。言ってしまえば「宅食ダイエット」です。
本記事では同棲しているカップル・パートナーが二人で宅食ダイエットを始めるメリットを紹介します。記事の後半からは、簡単にオススメの宅食サービスを4つ紹介します。
関連記事：ダイエットを始めたら一度は試して欲しい「宅食サービス」4選
メリット①：二人でダイエットすれば成功率もUP！？
ダイエットは一人で行うより、二人で行う方が成功率は高いと個人的には思います。
というのも、ダイエットって少なからずキツイ行為だからです。それは100Kg→70Kgの30Kgのダイエットに成功した私が思うこと。
宅食ダイエットは言ってしまえば”食事管理”です。食事を変えて摂取カロリーを減らし、ダイエットに適した食べ物を中心に摂取していく為です。
後ほどオススメのダイエット宅食を紹介します。どれも非常に人気な宅食ですが、ぶっちゃけ今まで食べていた量に比べると物足りなさはあると思います。
それは否定しませんし、ダイエット前と同じ量・内容のものを食べていたら一向に痩せません。それでは現状維持です。
宅食ダイエットを二人で始めて、どちらか一方がお腹が空いてついつい食べすぎてしまいそうな時「相手も頑張ってるから俺（私）も我慢しよう…」と無駄食いを思いとどまれる可能性もあります。励まし合うこともできます。
このように二人で宅食ダイエットを一緒に行うことで、切磋琢磨しダイエットができるというメリットがあります。結果、成功率も高くなると思います。
メリット②：料理の手間がかからない
上記は、ダイエットにオススメな宅食サービス「NOSH – ナッシュ」の公式HPから画像を引用したものです。
ナッシュ（nosh）はダイエット宅食サービスでは非常に人気です。「迷ったらナッシュ（nosh）がオススメ！」と書いてあるサイトもあります。
ナッシュ（nosh）は、料理が入った容器をそのままレンジでチンするだけなので、料理の手間が本当にかかりません。手間と言ったら、レンジに容器を入れて温めボタンを押すことくらいです。
その為、疲れて仕事から帰ってきた後など面倒な料理をする必要もなくレンチンだけでOK。
非常に効率的です。
メリット③：洗い物の手間がかからない
また、ほとんどの宅食サービスは食べ終わったらそのまま捨てられる容器が多いです。
例えば先ほどのナッシュ（nosh）であれば、容器は紙です。
その為、食べ終わった後に洗う必要もなくそのまま捨てることができます。（軽く水でゆすぐくらいはするかもですが）
ただ、通常のお皿の洗い物をするよりかは水道代の価格を抑えることもでき、洗剤を使う量も減らすことにもつながるでしょう。
洗い物の手間も省けますので、面倒な作業が減ることにもつながります。
メリット④：一緒に過ごす時間が増える
上記のように、洗い物をする時間や料理をする時間が省けるので一緒に過ごす時間は増えるでしょう。
お互いが一緒に過ごす時間が増えることで、関係性も良くなるでしょうしいいことづくめです。ぜひ、宅食ダイエットを始めてみませんか？
下記からは、ダイエットにぴったりのオススメ宅食サービスを紹介します！
オススメ宅食4選！
nosh（ナッシュ）
ダイエット中の宅食サービスではかなり人気があるnosh。食材の種類も多く、マンネリ化を防げるのがポイント。販売数も1,000万食を超えており、迷ったらnosh（ナッシュ）という声も。
三ツ星ファーム
糖質：25g・タンパク質：15g以上・カロリー：350Kcalの3つが売り。商品自体は非常に多いとは言えませんが、一つ一つ凝っている印象。注文数が多くなると、送料が無料になるのでお得。
>>三ツ星ファーム
FIT FOOD HOME
全体的にオシャレなFIT FOOD HOME。ダイエットミールでは「ダール（豆）」が中心で、高タンパク質と糖質が白米と比べて40％オフ。
>>FIT FOOD HOME
筋肉食堂
名前の通り、肉類を中心とした宅配を中心としている筋肉食堂。高タンパク質・低糖質・低カロリーの3つがポイントで、ダイエットにもピッタリ。注文頻度によって価格がお得になるのもポイント。
>>筋肉食堂DELI
上記は、オススメの宅食を4つ簡単にまとめたものです。価格帯などの詳細について知りたい方は、下記の記事からどうぞです！
食事を変えることで、ダイエットの成功にグッと近づくはずです。
あなたの宅食でダイエットを成功させてみませんか？
それでは、この辺で。最後までご覧いただき、誠にありがとうございました！
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